Шта значи рад на програму?
ОА је стипендија у дванаест корака слично Анонимним алкохоличарима. Наш приступ „један по један“ плус наши чланови нас чине другачијима од других решења која сте можда испробали. Можда нисте упознати са програмом од дванаест корака—и то је у реду, ту смо да вам помогнемо!
Постоји више информација дубље на нашој веб страници у којима ће се детаљно расправљати о томе како „радити“ ове кораке. За сада, хајде да откријемо неке појмове које можда не знате.
Згодан водич за термине и концепте
Апстиненција је акција уздржавања од компулзивног једења и компулзивног понашања у храни док радите на или одржавате здраву телесну тежину.
Духовно, емоционално и физичко опоравак је резултат свакодневног живљења и рада у програму Анонимних дванаест корака Преједачи.
алат: имамо девет алата који нам помажу да се фокусирамо док радимо на нашем програму опоравка, укључујући:
- План исхране
- Покровитељство
- Састанци
- телефон
- Писање
- Литература
- План акције
- анонимност
- сервис
План исхране: Ово нам даје дневни водич за избегавање хране која изазива храну и било каквог деструктивног понашања у исхрани.
Покровитељство: Спонзори су радили на програму најбоље што су могли и воде вас кроз дванаест корака. Они вам помажу да разумете сваки корак и како да радите са програмом на најбољи начин за вас. Спонзори иду даље од тога да буду пријатељ који пружа подршку; они су заиста поклон програму. Прочитајте нашу изјаву о односу са спонзорима из Управног одбора.
Састанци: Нудимо преко 5,600 састанака лицем у лице и виртуелних састанака широм света и на другим језицима осим енглеског. Пронађите састанак то ће радити за вас и ваш распоред. Састанци нам помажу да сазнамо више о алатима и корацима, а такође пружају заједништво, што је кључно за наш опоравак. Открили смо да смо потребни једни другима да оздравимо.
телефон: Допиремо једни другима између састанака, за подршку за себе и за пружање помоћи другима.
Писање: Неки то зову вођење дневника. Када своје потешкоће ставимо на папир, постаје лакше јасније сагледати ситуације и одредити све неопходне радње.
Литература: ОА има одличне књиге и памфлете – који нам помажу да разумемо како да „радимо на дванаест корака“ и дају нам примере како изгледа живот у опоравку.
План акције: Ова алатка помаже да се инкорпорира употреба свих осталих ОА алата да унесемо структуру, равнотежу и могућност управљања у наше животе и помаже нам да досљедно радимо наш програм.
анонимност: Анонимност даје члановима ОА слободу изражавања и штити нас од оговарања. Дубље разумевање овог алата је да он уверава да смо сви један од многих. ОА нема звездице.
сервис: Чућете много о служби у ОА. Овај алат је детаљније обрађен на нашој веб страници. Али, за сада, имајте на уму да било који облик услуге – без обзира колико мали – помаже да се допре до другог оболелог, а истовремено доприноси квалитету нашег опоравка.
Сада када смо покрили кључне делове програма, хајде да видимо како би могло да изгледа да програм ради на дневној бази.
Ваш дан почиње читањем неке програмске литературе или одвајањем времена за молитву и медитацију о ономе што сте прочитали или о нечему о дану који је пред вама. Можете да телефонирате, пошаљете поруку или пошаљете е-пошту пријатељу програма или свом спонзору да бисте прегледали свој план исхране за тај дан. Можда чак стигнете на састанак. На крају свог дана, можда ћете размислити о томе шта се догодило и шта сте научили. Ова једноставна рутина нас држи на правом путу.
Ако тек треба да одете на састанак, пронађите га сада.
Ако још увек нисте сигурни да је ОА за вас, послушајте а подцаст или проверите Одељак за новајлије у нашој књижари. Тхе Где да почнем? памфлет је добар избор.