เอกสารอื่นๆ ที่ใช้ในการอบรมครั้งนี้:
ใช้สถานการณ์และสถานการณ์ฝึกฝนเหล่านี้กับแผ่นงาน "สิ่งที่ต้องพิจารณา"
| ผู้ประกอบวิชาชีพสาธารณสุข | คุณกำลังไปพบแพทย์ประจำครอบครัว แพทย์ตรวจดูประวัติของคุณและสังเกตเห็นว่าน้ำหนักลดลง 80 ปอนด์ (36 กิโลกรัม) ในช่วงสองปีที่ผ่านมา คุณเล่าให้แพทย์ฟังเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมและประสบการณ์ของคุณบ้างไหม? คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรกับแพทย์ได้บ้าง? |
| ผู้มาใหม่ | มีคนมาใหม่มาประชุมและถามถึง "อาหาร" นั่นแหละคือสิ่งที่เขาต้องการจริงๆ คุณจะพูดอะไรกับเขา? |
| ผู้ประกอบวิชาชีพสาธารณสุข | คุณไปหาหมอฟัน และหมอสังเกตเห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำหนักของคุณลดลงอย่างเห็นได้ชัด คุณบอกหมอฟันของคุณเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อม (OA) บ้างไหม? คุณมีอะไรให้หมอฟันได้บ้าง? |
| ผู้มาใหม่ | ผู้มาใหม่คนหนึ่งมองไปรอบๆ ห้องประชุมและเห็นคนที่น้ำหนักตัวไม่สมดุล คุณกำลังงดอาหารและพยายามลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ยังไม่สำเร็จ คุณจะพูดอะไรกับผู้มาใหม่คนนี้บ้าง |
| ผู้ประกอบวิชาชีพสาธารณสุข | ผู้ช่วยแพทย์จะชั่งน้ำหนักคุณระหว่างการมาพบแพทย์ ผู้ช่วยจะบันทึกว่าคุณน้ำหนักลดลงมากตั้งแต่การมาพบแพทย์ครั้งล่าสุด และถามว่า "คุณทำอะไรไปบ้าง" คุณตอบว่าอย่างไร |
| สมาชิกที่กลับมาเป็นซ้ำ (ในหรือออกจาก OA) | คุณได้โทรหาสมาชิกที่กลับมามีอาการซ้ำหลายครั้งซึ่งไม่ได้มาพบคุณ เจอกันในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า เขาไม่รับสายคุณเลย คุณยังคงโทรมาหาผมอยู่ไหม |
| ผู้ประกอบวิชาชีพสาธารณสุข | คุณไปพบนักกำหนดอาหารหรือนักโภชนาการเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหาร คุณอธิบายว่าคุณสามารถทานอะไรได้และทานอะไรไม่ได้ เธอแนะนำแผนการรับประทานอาหารที่รวมอาหารที่คุณงดอยู่ในปัจจุบัน คุณจะแจ้งให้เธอทราบเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมได้อย่างไร คุณแบ่งปันข้อมูลอะไรกับเธอบ้าง |
| สมาชิกที่กลับมาเป็นซ้ำ (ในหรือออกจาก OA) | คุณเห็นคนในการประชุมหรืองานอีเวนต์ที่คุณไม่รู้จักดีนัก แต่เห็นได้ชัดว่ากำลังมีปัญหา คุณจะพูดหรือทำอย่างไร |
| คนหนุ่มสาว | คุณอยู่ในห้องน้ำ คุณได้ยินเสียงเพื่อนอาเจียน นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณได้ยินเขา แต่ก่อนหน้านี้คุณก็ยังไม่แน่ใจนัก คุณพูดอะไรกับเพื่อนของคุณบ้างหรือเปล่า? คุณเล่าเรื่อง OA และประสบการณ์ของคุณให้เขาฟังบ้างไหม? |
| ผู้รับการสนับสนุนที่กำลังดิ้นรน | คุณมีผู้รับการสนับสนุนที่อยากลองโปรแกรมสิบสองขั้นตอนอื่นแทน OA คุณจะพูดอะไรกับผู้รับการสนับสนุนบ้าง |
| คนหนุ่มสาว | คุณกำลังต่อแถวซื้ออาหารกลางวันในโรงอาหารที่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัย คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับแผนอาหารของคุณ จึงโทรหาผู้ให้คำปรึกษาของคุณ คนใกล้ชิดของคุณได้ยินบทสนทนานั้นและถามคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะพูดหรือแบ่งปันอะไรกับพวกเขา? |
| ผู้รับการสนับสนุนที่กำลังดิ้นรน | คุณกำลังคุยโทรศัพท์กับผู้รับการสนับสนุนของคุณ เดือนที่แล้ว เขาบอกว่าเขาทำพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดูเหมือนเขาจะทำไม่ได้เลย เขาทำทุกอย่างที่คุณขอ แถมยังทำมากกว่านั้นอีก คุณพอจะให้คำแนะนำอะไรได้บ้าง |
| คนหนุ่มสาว | ลูกของคุณเพิ่งเริ่มเข้าหอพักมหาวิทยาลัย มหาวิทยาลัยมีการประชุมเพื่อแจ้งให้ผู้ปกครองทราบว่านักเรียนหลายคนประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคอะโนเร็กเซีย บูลีเมีย และความผิดปกติทางการกิน วิทยากรถามว่าคุณจะเตรียมอาหารให้กับนักเรียนในชั้นเดียวกับลูกคุณหรือไม่ คุณจะทำอย่างไร คุณพูดอะไรเกี่ยวกับโรคอะโนเร็กเซียในการประชุมหรือตอนที่คุณนำอาหารไปให้หรือไม่ |
| คนสำคัญ | คนรักของคุณพบคุณตอนที่คุณอ้วน เธอตกหลุมรักคุณและอยู่กับคุณมาหลายปีแล้ว ตอนนี้คุณกำลังลดน้ำหนัก ผู้คนจึงสังเกตเห็นคุณมากขึ้น คุณกังวลว่าคนรักของคุณจะรู้สึกไม่สบายใจ ที่จริงแล้ว เธอไม่พอใจกับเวลาที่คุณใช้ไปกับ OA (โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) คุณจะพูดคุยเรื่องนี้กับเธออย่างไร? |
| คนหนุ่มสาว | หลานสาวของคุณที่อยู่ในวัยเรียนมหาวิทยาลัยออกกำลังกายมากเกินไป จนประจำเดือนไม่มา เธอเครียดง่ายและอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง คุณมีคำแนะนำหรือสิ่งของอะไรที่จะให้เธอได้บ้าง? |
| คนสำคัญ | คนรักของคุณอาจต้องการ OA คุณจะพูดหรือทำอะไรเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาลองทำดูบ้าง? |
| งานมหกรรมสุขภาพ | หน่วยงานบริการของคุณมีบูธให้ข้อมูลที่งานมหกรรมสุขภาพ พร้อมวิดีโอสำหรับผู้มาใหม่ ซึ่งจะฉายซ้ำทุกสิบนาที คุณให้ข้อมูลอะไรบ้าง? คุณมีวิธีการเข้าถึงผู้ที่หยุดดูวิดีโออย่างไร? |
| organizacja | องค์กรที่มีพื้นที่ประชุมแห่งหนึ่งได้ยินเกี่ยวกับโครงการ Twelve Step และรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ทราบว่าคุณอยู่ใน OA องค์กรแนะนำว่ากลุ่มของคุณอาจมาพบกันที่สถานที่ โดยแจ้งว่าจะได้รับการยกเว้นค่าเช่าเนื่องจากโครงการ Twelve Step นั้นมีงานที่ดี คุณจะทำอย่างไรกับการมาพบกันที่นั่น? |
| งานมหกรรมสุขภาพ | หน่วยงานบริการของคุณมีบูธในงานมหกรรมสุขภาพ มีคนแวะเวียนมาขอข้อมูลอยู่เรื่อยว่า "เพื่อนฉัน" ต้องการข้อมูล OA คุณสงสัยว่าจริงๆ แล้วข้อมูลนั้นมีไว้สำหรับคนที่ขอ คุณจะบอกพวกเขาว่าอย่างไร คุณให้ข้อมูลอะไรแก่พวกเขาบ้าง |
| การเดินทาง | คุณออกไปกินข้าวข้างนอกแล้วมีคนมาเสิร์ฟอาหาร คุณเอาตาชั่งออกมาชั่งอาหาร คนที่มากินข้าวกับคุณต่างประหลาดใจและถามว่าทำไมคุณถึงทำแบบนี้ คุณว่าไงนะ |
| ที่สนามบินหรือบนเครื่องบิน | คนที่นั่งข้างๆ คุณต้องจ่ายค่าที่นั่งสองที่เพราะเขาอ้วน คุณจะเล่าให้เขาฟังเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อม ประสบการณ์ ความแข็งแกร่ง และความหวังของคุณบ้างไหมคะ? คุณจะแนะนำหัวข้อนี้อย่างไร? |
| นักสังคมสงเคราะห์ นักจิตวิทยา นักบำบัด | คุณรู้จักนักบำบัดท้องถิ่นที่ทำงานอยู่ที่ศูนย์บำบัดอาการผิดปกติทางการกิน เธอไม่เคยได้ยินเรื่องโรคข้อเสื่อมเลย คุณจะปกปิดตัวตนและไม่พูดอะไรเลย หรือจะเล่าเรื่องโรคข้อเสื่อมให้เธอฟัง? |
| ที่สนามบินหรือบนเครื่องบิน | คนที่นั่งข้างๆ คุณคอมเมนต์เกี่ยวกับมื้ออาหาร (แบบงดเว้น) ที่คุณนำมาด้วย เขาบอกว่าอยากกินแบบนั้นอีก แต่บอกว่าไม่มีเวลา เขากำลังพักร้อนและอยากกินอาหารฟรีที่ทางร้านให้มา คุณจะว่ายังไง |
| สมาชิก OA ที่ไม่ได้ให้บริการใน OA | ผู้รับการสนับสนุนของคุณบอกว่าพวกเขาไม่มีเวลา พวกเขาทำงาน มีครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาถามว่า "ทำไมต้องเสียเวลาทำงานบริการด้วยล่ะ" คุณว่ายังไงบ้าง |
| ในลิฟต์ | คุณอยู่ในลิฟต์ แล้วมีคนเห็นป้าย WSBC ของคุณ และถามว่าป้ายนี้ย่อมาจากอะไร (มีสมาชิก OA คนอื่นๆ อยู่ในลิฟต์กับคุณด้วย) คุณจะตอบสนองอย่างไร |
| ในมิตรภาพอื่น | คุณกำลังประชุมเพื่อเข้าร่วมโครงการ Twelve Step Fellowship อีกครั้ง มีคนมาคอมเมนต์ก่อนเริ่มหรือตอนพักว่าคุณดูดีขึ้นมาก เธอรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ นี้ โปรแกรมสิบสองขั้นตอน แต่เธอบอกว่าดูเหมือนจะมีอย่างอื่นอีก คุณพูดถึงเรื่อง OA เมื่อไหร่ และคุณพูดว่าอย่างไร |
| ในลิฟต์ | ในโถงทางเดินข้างลิฟต์ มีจุดสำหรับติดประกาศข้อมูลชุมชน คุณติดโปสเตอร์ประชาสัมพันธ์ของ OA ไว้ตรงนั้น คุณสังเกตเห็นใครบางคนหยุดอ่านโปสเตอร์ คุณจะพูดว่าอย่างไร |
| สมาชิก OA ที่ไม่ได้ให้บริการใน OA | เพื่อน OA ของคุณคนหนึ่งบอกคุณว่าเขาชอบทำงานบริการ แต่ไม่ยอมเข้าร่วมกลุ่มหรือเข้าร่วมคณะกรรมการ เพราะเขาเกลียดการทำงานกับคนยากๆ โดยเฉพาะคนใน OA ที่ "เข้ากับคนอื่นยาก" คุณจะบอกเขาว่าอย่างไร |
| สมาชิกในครอบครัว | พ่อแม่ของคุณเคยลองใช้ OA แล้วแต่เลิกไปเพราะเชื่อว่ามันไม่ได้ผล แต่จริงๆ แล้วพวกเขายังต้องการ OA อยู่ คุณได้พูดถึงเรื่องนี้อีกครั้งหรือไม่? |
| ระบบขนส่งสาธารณะ (รถไฟฟ้าใต้ดิน รถประจำทาง รถไฟ) | คุณและเพื่อน OA กำลังพูดคุยเกี่ยวกับ OA ขณะโดยสารระบบขนส่งสาธารณะ มีคนได้ยินบทสนทนาของคุณแล้วถามว่า OA คืออะไร คุณจะตอบว่าอย่างไร |
| สมาชิกในครอบครัว | คุณรู้ไหมว่าลูกพี่ลูกน้องของคุณน่าจะใช้ OA ได้นะ คุณจะบอกเธอยังไง |
| เพื่อน | คุณไปงานกีฬาท้องถิ่น แล้วเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันมานานสังเกตเห็นว่ารูปร่างหน้าตาของคุณเปลี่ยนไป "คุณทำได้ยังไง" เขาถาม คุณจะตอบยังไง |
| สมาชิกในครอบครัว | คุณเห็นพี่น้องของคุณมีปัญหาเรื่องอาหารการกินอยู่ตลอด รวมถึงอาหารลดน้ำหนักมากมายที่พวกเขาพยายามจะเลิกทำเพื่อกระแสแฟชั่นใหม่ พวกเขารู้ว่าคุณเข้าร่วมโครงการและบอกว่ามันได้ผลสำหรับคุณ แต่พวกเขาก็ยังบอกว่าไม่ได้สนใจเรื่องพระเจ้า โอเคกับการอ้วน หรือแค่ไม่ได้สนใจเท่าไหร่ พี่น้องของคุณบอกว่าไม่อยากกินอาหาร “เพื่อสุขภาพ” ราคาแพงพวกนั้น และ/หรือไม่มีเวลาไปซื้ออาหารด้วย พวกเขารู้สึกหงุดหงิดกับคุณ เพราะเวลาคุณไปร้านอาหารด้วยกัน มันใช้เวลานานกว่าจะสั่ง “อาหารเพื่อสุขภาพ” เหล่านั้น สำหรับพวกเขา มันดูยุ่งยากเกินไป คุณจะพูดหรือทำอย่างไร? |
| ที่ศูนย์ชุมชน | ศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณกำลังจัดเวิร์กช็อปเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการ คุณพบว่าคนที่เช็คอินให้คุณที่ศูนย์คือผู้นำเสนอเวิร์กช็อป คุณมีอะไรจะนำเสนอเกี่ยวกับ OA ให้เธอบ้าง |
| ที่ร้านขายของชำหรือห้องสมุด | คุณอยู่ในร้านขายของชำหรือห้องสมุดในท้องถิ่น คุณสังเกตเห็นว่าไม่มีการนำเสนอ OA บนกระดานข่าวชุมชน คุณมีกระดาษโน้ต OA อยู่ (กระดานข่าว สติ๊กเกอร์ดึงดูดความสนใจ #440) ในกระเป๋าเงินของคุณ คุณทำอะไร? |
| ผู้ร่วมงาน | คุณกำลังทานอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงาน มีคนมาคอมเมนต์ว่าคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพดีมาก ๆ เสมอ เขาถามว่าทำไมคุณถึงทานแบบนี้เสมอ ทั้ง ๆ ที่อาหารที่เขาเตรียมไว้ให้ก็อุดมสมบูรณ์อยู่แล้ว ฟรี แล้วถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณอ้วนล่ะ? ถ้าพวกเขามีน้ำหนักตัวปกติล่ะ? ถ้าหนึ่งในนั้นดูเหมือนเป็นโรคเบื่ออาหารหรือโรคบูลิเมียล่ะ? สถานการณ์แต่ละอย่างเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณพูดไปอย่างไร? |
| สมาชิกในครอบครัว | พี่เขยของคุณอ้วนมาก จากที่คุณทราบเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของเขา คุณคิดว่าเขาอาจจะกินมากเกินไป คุณจะทำอย่างไรได้บ้าง |
| ออกไปกินข้าว | คุณออกไปกินข้าวกับสมาชิกในองค์กรท้องถิ่นแห่งหนึ่ง แล้วผู้นำคนหนึ่งก็ได้รับอาหารมื้อที่สองและสาม เธอเริ่มดูซีดๆ เหงื่อออกเยอะ และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาก คุณมีอะไรจะพูดเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อม (OA) บ้างไหม |
| สมาชิก OA ที่ไม่ได้ให้บริการใน OA | คุณมีผู้รับการสนับสนุนที่บอกคุณว่าโปรแกรมของคุณแตกต่างจากสิ่งที่ คนอื่นก็มี เขาถามว่า "ทำไม? อะไรที่ทำให้มันแตกต่าง?" คุณว่าไง? |
| ในฐานะอาสาสมัครในชุมชน | อาสาสมัครคนอื่นๆ ที่คุณทำงานด้วยสังเกตเห็นว่าคุณเปลี่ยนไป—น้ำหนักลดลง มีความสุขมากขึ้น และมีส่วนร่วมมากขึ้น ในที่สุด สมาชิกคนหนึ่งในกลุ่มก็ถามอย่างกล้าหาญว่า “คุณกำลังทำอะไรอยู่?” คุณจะตอบอย่างไร? |
| การเดินทาง | คุณไปเที่ยวอิตาลีกับกลุ่มเพื่อน คุณเป็นคนเดียวที่ไม่กินพาสต้า และทุกร้านที่คุณกินก็มีพาสต้า! พนักงานเสิร์ฟถามว่าอาหารโอเคไหม แล้ว "ทำไมคุณไม่กินพาสต้าล่ะ" คุณจะตอบว่ายังไง |
OA ได้รับการอนุมัติจากคณะกรรมการ
© 2016 Overeaters Anonymous, Inc. All rights reserved. Rev. 12 / 2025.
Overeaters Anonymous®, Inc.
6075 Zenith Court NE
Rio Rancho, New Mexico 87144-6424 USA
ที่อยู่ไปรษณีย์: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727 USA
Tel: 1-505-891-2664 • FAX: 1-505-891-4320
info@oa.org • www.oa.org