Bu çalıştayda kullanılan diğer dokümanlar:
Bu pratik senaryoları ve durumları 'Dikkate Alınması Gerekenler' çalışma kağıdıyla birlikte kullanın.
| sağlık uzmanı | Aile hekiminizi ziyaret ediyorsunuz. Geçmişinize bakıyor ve son iki yılda 36 kg (80 lbs) kilo verdiğinizi fark ediyor. Doktorunuza OA ve deneyiminiz hakkında bilgi veriyor musunuz? Doktora neler sunabilirsiniz? |
| yeni gelen | Toplantıya yeni gelen biri gelip "diyet" hakkında soru soruyor. Aslında istediği bu. Ona ne diyorsunuz? |
| sağlık uzmanı | Diş hekimine gidiyorsunuz ve son birkaç yıldır önemli ölçüde kilo verdiğinizi fark ediyor. Diş hekiminize OA'dan bahsediyor musunuz? Diş hekimine neler sunabilirsiniz? |
| yeni gelen | Yeni gelen biri toplantı odasına baktığında sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olmayan insanlar görüyor. Siz perhizdesiniz ve sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmaya çalışıyorsunuz ama henüz orada değilsiniz. Yeni gelene ne diyorsunuz? |
| sağlık uzmanı | Doktorunuzun asistanı, ziyaretiniz sırasında sizi tartıyor. Asistan, son ziyaretinizden bu yana gerçekten kilo verdiğinizi fark ediyor ve "Ne yaptınız?" diye soruyor. Nasıl tepki veriyorsunuz? |
| nükseden üye (OA'da veya dışında) | Nüks geçiren ve size gelmeyen bir üyeyi birçok kez aradınız. Birkaç hafta içinde görüşeceğiz. Aramalarınıza cevap vermedi. Aramaya devam ediyor musunuz? |
| sağlık uzmanı | Beslenme planı konusunda yardım almak için bir diyetisyene veya beslenme uzmanına gidiyorsunuz. Neleri yiyip yiyemeyeceğinizi açıklıyorsunuz. Uzman, şu anda uzak durduğunuz yiyecekleri de içeren bir beslenme planı öneriyor. OA'yı nasıl bilgilendiriyorsunuz? Onunla hangi bilgileri paylaşıyorsunuz? |
| nükseden üye (OA'da veya dışında) | Bir toplantıda veya etkinlikte çok iyi tanımadığınız ama belli ki zorluk çeken birini görüyorsunuz. Ne söylersiniz veya yaparsınız? |
| genç kişi | Tuvalettesiniz. Arkadaşınızın kustuğunu duyuyorsunuz. Onu ilk kez duymuyorsunuz ama daha önce pek emin değildiniz. Arkadaşınıza bir şey söylüyor musunuz? Ona OA'dan ve deneyiminizden bahsediyor musunuz? |
| mücadele eden sponsorlu | OA yerine başka bir On İki Adım programını denemek isteyen bir danışanınız var. Danışana ne diyorsunuz? |
| genç kişi | Okul veya üniversite kantininde öğle yemeği almak için sırada bekliyorsunuz. Yemek planınız için en iyi seçenekler konusunda kararsızsınız, bu yüzden sponsorunuzu arıyorsunuz. Yakınlarınızdan biri konuşmayı duyuyor ve size bu konuda soru soruyor. Onlara ne söylersiniz veya ne paylaşırsınız? |
| mücadele eden sponsorlu | Mensubunuzla telefonda konuşuyorsunuz. Geçtiğimiz ay boyunca defalarca hata yaptığından bahsetti. Bir türlü doğru düzgün yapamıyor gibi görünüyor. İstediğiniz her şeyi, hatta fazlasını yapıyor. Ona nasıl bir rehberlik sunabilirsiniz? |
| genç kişi | Çocuğunuz kampüste yaşamaya yeni başladı. Üniversite, öğrencilerin birçoğunun anoreksiya, bulimia ve yeme bozukluklarıyla mücadele ettiğini ebeveynlere bildirmek için bir toplantı düzenliyor. Konuşmacı, çocuğunuzun kaldığı kattaki öğrenciler için yemek hazırlayıp hazırlayamayacağınızı soruyor. Ne yaparsınız? Toplantıda veya yemeği getirirken OA hakkında bir şey söyler misiniz? |
| hayat arkadaşı | Sevgiliniz sizinle kilolu olduğunuz dönemde tanıştı. Size aşık oldu ve yıllardır birliktesiniz. Şimdi kilo vermeye başladığınızdan beri daha çok insan sizi fark ediyor. Partnerinizin kendini tehdit altında hissetmesinden endişeleniyorsunuz. Hatta, OA ile geçirdiğiniz zamandan da rahatsız. Bu konuda onunla nasıl konuşmalısınız? |
| genç kişi | Üniversite çağındaki yeğeniniz aşırı egzersiz yapıyor ve adetinin kesildiğini söylüyor. Çok gergin ve ruh hali değişimleri oldukça şiddetli. Ona hangi materyalleri ve önerileri sağlayabilirsiniz? |
| hayat arkadaşı | Sevgiliniz OA'ya ihtiyaç duyuyor olabilir. Onu denemeye teşvik etmek için ne söyleyebilir veya ne yapabilirsiniz? |
| sağlık fuarı | Sağlık fuarında, her on dakikada bir tekrarlanan yeni gelenler videosuyla birlikte bir bilgilendirme standınız var. Ne tür bilgiler sağlıyorsunuz? Videoyu izlemek için gelenlere nasıl yaklaşıyorsunuz? |
| kuruluşlar | Toplantı alanı olan bir kuruluş, On İki Adım programlarını duymuş ve açık erişimde olduğunuzu duymaktan heyecan duyuyor. Kuruluş, grubunuzun kendi tesislerinde buluşmasını öneriyor ve On İki Adım programlarının sağladığı iyi hizmet nedeniyle kiranın alınmayacağını da ekliyor. Orada buluşma konusunda ne düşünüyorsunuz? |
| sağlık fuarı | Hizmet kuruluşunuzun bir sağlık fuarında standı var. Bilgi almak için uğrayan biri sürekli "arkadaşımın" OA bilgisine ihtiyacı olduğunu söylüyor. Bunun aslında soran kişi için olduğunu düşünüyorsunuz. Onlara ne diyorsunuz? Onlara ne gibi bilgiler veriyorsunuz? |
| seyahat | Dışarıda yemek yiyorsunuz ve yemeğiniz servis ediliyor. Yemeğinizi tartmak için teraziyi çıkarıyorsunuz. Sizinle birlikte yemek yiyenler şaşırıyor ve neden böyle yaptığınızı soruyorlar. Ne diyorsunuz? |
| havaalanında veya uçakta | Yanınızdaki kişi obez olduğu için iki koltuk için ücret ödemek zorunda kaldı. Ona OA'dan, deneyiminizden, güçlü yönlerinizden ve umudunuzdan bahseder misiniz? Konuyu nasıl açarsınız? |
| sosyal hizmet uzmanı, psikolog, terapist | Yeme bozuklukları tedavi merkezinde çalışan yerel bir terapist tanıyorsunuz. OA'yı hiç duymamış. Anonimliğinizi koruyup hiçbir şey söylemez misiniz yoksa ona OA'dan bahseder misiniz? |
| havaalanında veya uçakta | Yanınızda oturan kişi, getirdiğiniz (perhiz) yemeği hakkında yorum yapıyor. Keşke daha çok böyle yiyebilseydim diyor ama vakti olmadığını söylüyor. Tatilde ve verilen ücretsiz yemeği yemek istiyor. Siz ne diyorsunuz? |
| OA'da hizmet vermeyen OA üyesi | Mensubu olduğunuz kişiler zamanlarının olmadığını, çalıştıklarını, aileleri ve arkadaşları olduğunu söylüyorlar. "Neden hizmet vermeye zahmet edeyim ki?" diye soruyorlar. Siz ne diyorsunuz? |
| asansörde | Asansördesiniz ve biri WSBC rozetinizi görüp ne anlama geldiğini soruyor. (Asansörde sizinle birlikte başka OA üyeleri de var.) Nasıl tepki verirsiniz? |
| başka bir toplulukta | Başka bir On İki Adım bursu için toplantıdasınız. Birisi başlamadan önce veya mola sırasında ne kadar iyi göründüğünüze dair yorum yapıyor. Çalıştığınızı biliyor. Re-Tweet On İki Adım programını tartışıyorsunuz ama başka bir şey var gibi görünüyor. OA'yı ne zaman tartışıyorsunuz ve ne diyorsunuz? |
| asansörde | Asansörlerin yanındaki koridorda, topluluk bilgilerini asabileceğiniz bir yer var. Oraya bir OA kamu bilgilendirme posteri asıyorsunuz. Posteri okumak için duran birini fark ediyorsunuz. Ne diyorsunuz? |
| OA'da hizmet vermeyen OA üyesi | Açık Erişim arkadaşlarınızdan biri size hizmet etmeyi sevdiğini ancak zor insanlarla çalışmaktan nefret ettiği için gruplar arası toplantılara katılmayacağını veya bir komitede görev almayacağını söylüyor; özellikle de Açık Erişim'deki "anlaşması çok zor" kişilerle. Ona ne söylersiniz? |
| aile üyesi | Ebeveyniniz OA'yı denedi ama işe yaramadığına inanarak bıraktı. Hala OA'ya ihtiyaçları var. Bunu tekrar dile getirir misiniz? |
| toplu taşıma (metro, otobüs, tren) | Siz ve OA'lılar toplu taşımada OA hakkında konuşuyorsunuz. Birisi konuşmanızı duyup Açık Erişim'in (OA) ne olduğunu soruyor. Ne diyorsunuz? |
| aile üyesi | Kuzeninin gerçekten OA'ya ihtiyacı olduğunu biliyorsun. Bunu ona nasıl söylersin? |
| arkadaş | Yerel bir spor etkinliğindesiniz ve uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınız görünüşünüzün değiştiğini fark ediyor. "Bunu nasıl yaptın?" diye soruyor. Nasıl cevap verirsiniz? |
| aile üyesi | Kardeşlerinizin sürekli olarak yemek konusunda zorlandığını ve bir sonraki modaya uymaya çalıştıkları birçok diyeti bıraktığını görüyorsunuz. Programda olduğunuzu biliyorlar ve size uygun olduğunu söylüyorlar, ancak aynı zamanda tüm o Tanrı işlerine bulaşmadıklarını, şişman olmaktan rahatsız olmadıklarını veya sadece pek ilgilenmediklerini de söylüyorlar. Kardeşleriniz tüm o pahalı "sağlıklı" yiyecekleri yemek istemediklerini ve/veya yiyecek alışverişi yapmaya vakitleri olmadığını söylüyorlar. Hepiniz bir restorana gittiğinizde, o "sağlıklı yiyecekleri" sipariş etmeniz uzun sürdüğü için size sinirleniyorlar. Onlara göre bu çok fazla zahmetli. Ne diyorsunuz veya yapıyorsunuz? |
| toplum merkezinde | Yerel toplum merkezinizde bir fitness ve beslenme atölyesi düzenleniyor. Merkezde sizi kaydeden kişinin atölyenin sunucusu olduğunu öğreniyorsunuz. Ona OA hakkında neler sunuyorsunuz? |
| markette veya kütüphanede | Yerel bir bakkalda veya kütüphanede bulunuyorsunuz. Topluluk duyuru panosunda OA'nın temsil edilmediğini fark ediyorsunuz. Elinizde OA ile ilgili yapışkan notlar var (Bülten Panosu Cazibe Yapışkan Notları, #440) çantanızda. Ne yaparsınız? |
| arkadaşı | İş arkadaşlarınızla öğle yemeğindesiniz. Birisi, her zaman ne kadar sağlıklı beslendiğinizi söylüyor. Size verilen yemek bol ve lezzetli olmasına rağmen neden hep böyle beslendiğinizi soruyor. ücretsiz. Ya iş arkadaşlarınız şişmansa? Ya normal kilodaysa? Ya içlerinden biri anoreksik veya bulimik görünüyorsa? Bu senaryoların her biri söylediklerinizi nasıl etkiliyor? |
| aile üyesi | Kayınbiraderiniz obez. Beslenme alışkanlıkları hakkındaki bilgilerinize dayanarak, kompulsif aşırı yeme alışkanlığına sahip olabileceğini düşünüyorsunuz. Ne yapabilirsiniz? |
| dışarıda yemek yemek | Yerel bir örgütün üyeleriyle dışarıda yemek yiyorsunuz ve bir lider ikinci ve üçüncü porsiyonu alıyor. Biraz solgun ve terli görünmeye başlıyor ve çok kilo almış. OA hakkında bir şey söyler misiniz? |
| OA'da hizmet vermeyen OA üyesi | Programınızın, mevcut programdan farklı olduğunu söyleyen bir sponsorunuz var. Başkaları da öyle. "Neden? Onu farklı kılan ne?" diye soruyor. Siz ne diyorsunuz? |
| toplumda gönüllü olarak | Birlikte çalıştığınız diğer gönüllüler sizin değiştiğinizi fark ederler: kilo veriyorsunuz, daha mutlusunuz, daha ilgili birisiniz. Sonunda, grubun cesur bir üyesi size, "Ne yapıyorsun?" diye sorar. Nasıl cevap verirsiniz? |
| seyahat | İtalya'da bir grupla seyahat ediyorsunuz. Makarna yemeyen tek kişi sizsiniz ve yemek yediğiniz her yer makarna servisi yapıyor! Garson yemeklerin iyi olup olmadığını soruyor ve "Neden makarna yemiyorsunuz?" diye soruyor. Nasıl cevap veriyorsunuz? |
OA Yönetim Kurulu onaylı
© 2016 Overeaters Anonymous, Inc. All rights reserved. Rev. 12 / 2025.
Overeaters Anonymous®, Inc.
6075 Zenith Court NE
Rio Rancho, New Mexico 87144-6424 USA
Posta adresi: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727 USA
Tel: 1-505-891-2664 • FAX: 1-505-891-4320
info@oa.org • www.oa.org