Đề xuất đọc và viết Định dạng cuộc họp

Chúng tôi thấy rằng việc sử dụng nhất quán định dạng này giúp các cuộc họp tập trung vào việc phục hồi OA, củng cố chương trình của chúng tôi và khuyến khích sự thống nhất. Nó cũng mang lại cảm giác an tâm về tính liên tục—một yếu tố quan trọng trong việc giữ chân thành viên. Mỗi nhóm có thể sửa đổi định dạng này để phù hợp hơn với nhu cầu của mình.

Lưu ý: Định dạng cuộc họp đọc và viết được đề xuất bao gồm các bài đọc về Mười hai bước của OA, Mười hai truyền thống của OA, Mười hai khái niệm của dịch vụ OA, Công cụ phục hồi (tóm tắt) và Lời hứa của OA. Tìm, in và/hoặc tải xuống các tài nguyên này trong Thư viện tài liệu trên oa.org. Các liên kết đến các tài nguyên này đều được nhúng và liệt kê ở cuối định dạng cuộc họp.

Cuộc họp sẽ bắt đầu lúc [thời gian] __________.

1. Mở đầu

"Chào mừng tới [ngày và giờ] __________ cuộc họp đọc và viết của Overeaters Anonymous. Tên tôi là __________. Tôi là người ăn uống vô độ và là người lãnh đạo cuộc họp này. Vui lòng tắt điện thoại của bạn vào lúc này.”

2. Cầu nguyện thanh thản

“Những ai muốn, hãy cùng tôi đọc Lời cầu nguyện thanh thản: Chúa ban cho con sự thanh thản để chấp nhận những điều con không thể thay đổi, lòng can đảm để thay đổi những điều con có thể và sự khôn ngoan để biết được sự khác biệt.”

XUẤT KHẨU. Chào mừng bạn

“Khi chúng ta mở rộng trái tim và bàn tay của Hội OA đến những người vẫn còn đau khổ, chúng ta hãy lưu tâm đến OA Chính sách đoàn kết và đa dạng, tôn trọng sự khác biệt của chúng ta, nhưng đoàn kết chúng ta trong giải pháp cho vấn đề chung của chúng ta. Bất kể bạn có vấn đề gì với thực phẩm, bạn đều được chào đón tại cuộc họp này, bất kể chủng tộc, tín ngưỡng, quốc tịch, tôn giáo, bản dạng giới, khuynh hướng tình dục hoặc bất kỳ thuộc tính nào khác.

“Ngoài tôi ra, ở đây còn có người ăn uống vô độ nào không?

4. Mở đầu

“Sau đây là Lời nói đầu của OA:

“Overeaters Anonymous là một Hội những cá nhân đang phục hồi sau chứng ăn uống vô độ thông qua kinh nghiệm, sức mạnh và hy vọng chung. Chúng tôi chào đón tất cả những ai muốn ngừng ăn uống vô độ. Không có hội phí hoặc lệ phí nào cho các thành viên; chúng tôi tự hỗ trợ thông qua các đóng góp của riêng mình, không kêu gọi hoặc chấp nhận các khoản quyên góp bên ngoài. OA không liên kết với bất kỳ tổ chức công hay tư, phong trào chính trị, hệ tư tưởng hoặc học thuyết tôn giáo nào; chúng tôi không đưa ra lập trường về các vấn đề bên ngoài. Mục đích chính của chúng tôi là kiêng ăn uống vô độ và các hành vi ăn uống vô độ và truyền tải thông điệp phục hồi thông qua Mười hai bước của OA đến những người vẫn đang phải chịu đựng.”

5. Kiêng quan hệ và phục hồi

“Định nghĩa về kiêng khem và phục hồi trong Overeaters Anonymous là:

“Kiêng là hành động kiềm chế việc ăn uống vô độ và các hành vi ăn uống vô độ trong khi nỗ lực hướng tới hoặc duy trì cân nặng cơ thể khỏe mạnh.

Sự phục hồi về mặt tinh thần, cảm xúc và thể chất là kết quả của việc sống và thực hiện chương trình Mười hai bước của Overeaters Anonymous hàng ngày.”

(Hướng dẫn chính sách hội nghị kinh doanh, 1988b [sửa đổi năm 2019, 2021])

6. Đọc sách

Yêu cầu ai đó đọc Mười hai bước của người ăn quá nhiều Ẩn danh, sau đó yêu cầu một tình nguyện viên khác đọc Mười hai truyền thống của những người ăn quá nhiều ẩn danh. Một số cuộc họp cũng có thể quyết định đọc Mười hai khái niệm về dịch vụ OA hoặc đọc Khái niệm tương ứng với tháng trong năm.

7. Công cụ

“Các Công cụ Phục hồi OA giúp chúng ta thực hiện các Bước và kiềm chế việc ăn quá nhiều một cách cưỡng chế. Chín Công cụ là: một kế hoạch ăn uống, tài trợ, các cuộc họp, điện thoại, viết, tài liệu, một kế hoạch hành động, ẩn danh và dịch vụ. Để biết thêm thông tin, hãy đọc Công cụ phục hồi cuốn sách nhỏ". [Hoặc đọc Các công cụ phục hồi (tóm tắt).]

8. Định dạng cuộc họp

“Buổi họp này là một định dạng đọc và viết, trong đó chúng tôi mang theo tài liệu OA, nghiên cứu Step hoặc Big Book và dành thời gian tự định hướng để đọc và viết. Chúng tôi viết trong mười lăm phút và sau đó nghỉ giải lao để chia sẻ công việc của mình với nhau trong mười lăm phút. Chúng tôi sẽ thực hiện hai vòng như thế này hôm nay.

"Công cụ phục hồi tờ rơi cho chúng ta biết, 'Viết suy nghĩ và cảm xúc của mình ra giấy, … giúp chúng ta hiểu rõ hơn về hành động và phản ứng của mình theo cách mà thường không thể bộc lộ chỉ bằng cách suy nghĩ hoặc nói về chúng' (trang 3).

"Chúng tôi đọc Sách được OA chấp thuận, Bao gồm cả Mười hai bước và mười hai truyền thống của những người ăn quá nhiều Anonymous, tái bản lần thứ hai; Người nghiện rượu ẩn danh, tái bản lần thứ tư (Sách lớn); Độc giả hàng ngày của OA Cho hôm nay và Tiếng nói Phục hồi, Tái bản lần thứ hai; tờ rơi OA; và Lifeline blog. Đọc văn học hàng ngày giúp củng cố cách sống theo Mười hai bước và Mười hai truyền thống của OA.”

9. Thiền

“Bây giờ chúng ta sẽ có ba phút thiền định để hoàn toàn hòa nhập vào căn phòng này và mời Quyền năng cao hơn hướng dẫn chúng ta trong công việc.” [Đặt hẹn giờ trong ba phút.]

10. Giai đoạn đọc và viết #1

“Kỳ học đầu tiên của chúng ta bắt đầu ngay bây giờ. Nếu bạn không có hoặc không mang theo tài liệu OA hôm nay, bạn có thể xem trong tập tài liệu họp của chúng tôi dưới tab 'lời nhắc viết' để tìm thứ gì đó để làm việc.” [Đặt hẹn giờ trong mười lăm phút.]

11. Giai đoạn chia sẻ #1

“Bây giờ chúng ta sẽ có mười lăm phút để chia sẻ những gì chúng ta đã đọc và viết.

"Nhận xét, nói chuyện chéovà việc đưa ra lời khuyên không được khuyến khích ở đây. Nói chuyện chéo trong cuộc họp OA là đưa ra lời khuyên cho những người đã chia sẻ, nói trực tiếp với người khác thay vì với nhóm và đặt câu hỏi hoặc ngắt lời người đang nói hoặc chia sẻ tại thời điểm đó.

“Chúng tôi yêu cầu mọi người tôn trọng lương tâm của nhóm này. Cuộc họp này đã quyết định rằng chủ tọa của mỗi cuộc họp có quyền đề xuất với bất kỳ ai chia sẻ rằng họ lạc đề hoặc nói quá dài. Cuộc họp yêu cầu bạn chấp nhận đề xuất này để giữ cho cuộc họp đi đúng hướng.

“Cuộc họp hiện đang mở để chia sẻ những gì bạn đã đọc và viết.” [Đặt bộ đếm thời gian trong mười lăm phút và/hoặc chia sẻ thời gian mỗi người hai phút hoặc bất kỳ thời gian nào công bằng.

12. Truyền Thống Thứ Bảy/Thông Báo

“Theo Truyền thống thứ bảy của chúng tôi, chúng tôi tự hỗ trợ thông qua các đóng góp của riêng mình. Chi phí là __________, __________ và __________. Chúng tôi gửi các khoản đóng góp thường xuyên cho ban liên nhóm hoặc ban dịch vụ, khu vực của chúng tôi và Văn phòng Dịch vụ Thế giới để giúp truyền tải thông điệp này đến những người mắc chứng ăn uống vô độ khác. Hãy đóng góp như thể mạng sống của bạn phụ thuộc vào nó! Chúng tôi khuyến khích các thành viên OA đóng góp nhiều nhất có thể để giúp nhóm chúng tôi tự chủ. Mức đóng góp đề xuất là 5.00 đô la Mỹ trở lên. Nếu bạn đóng góp trực tiếp cho liên nhóm, ban dịch vụ, khu vực hoặc dịch vụ thế giới và muốn ghi nhận công lao cho nhóm chúng tôi, vui lòng ghi rõ số buổi họp __________.

“Khi chúng tôi thực hiện việc này, có thông báo nào liên quan đến OA để chia sẻ không?”

13. Giai đoạn đọc và viết #2

“Kỳ học thứ hai của chúng ta bắt đầu ngay bây giờ.” [Đặt hẹn giờ trong mười lăm phút.]

14. Giai đoạn chia sẻ #2

“Bây giờ chúng ta sẽ có thời gian chia sẻ thứ hai trong mười lăm phút. Xin hãy nhớ tránh phản hồi, nói chuyện chéo và đưa ra lời khuyên, và tập trung chia sẻ của bạn vào những gì bạn đọc và viết.” [Đặt bộ đếm thời gian trong mười lăm phút và/hoặc thời gian chia sẻ là hai phút mỗi lần, hoặc bất kỳ thời gian nào công bằng.]

16. Kết thúc

“Cuối cùng, chúng tôi muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ẩn danh đối với nhóm này. Các bước là điều cần thiết cho quá trình phục hồi của chúng ta; quyền tự do chia sẻ sâu sắc của chúng ta tại các cuộc họp này rất quan trọng để thực hiện các Bước. Có nhiều loại cuộc họp khác nhau, tất cả đều có sẵn để hỗ trợ quá trình phục hồi của bạn sau khi ăn uống vô độ. Chúng tôi hoan nghênh bạn đến cuộc họp này bất cứ khi nào bạn muốn tham dự. Có những cuộc họp trực tiếp và các cuộc họp ảo (qua điện thoại và công nghệ) khác mà bạn có thể thấy hữu ích. Thông tin về các cuộc họp này có thể được tìm thấy trên oa.org.

“Xin nhắc lại, các ý kiến nêu ra ở đây hôm nay là ý kiến của từng thành viên OA và không đại diện cho toàn thể OA.

“Nếu bạn muốn, khi rời khỏi đây, hãy ghi chú lại những gì bạn muốn thêm vào kế hoạch hành động cho tuần tới dựa trên những gì bạn đã đọc và viết.

“Sau một phút mặc niệm, xin mời những ai muốn tham gia cùng chúng tôi trong __________.” [Chọn một trong những mục sau đề xuất đóng cửa được liệt kê trên oa.org: Lời cầu nguyện thanh thản, Lời cầu nguyện bước thứ bảy, Lời cầu nguyện bước thứ ba hoặc Lời hứa OA ('Tôi đặt tay tôi vào tay bạn…').]

Tìm, in và/hoặc tải xuống các tài nguyên được đề cập trong định dạng cuộc họp này trong Thư viện tài liệu trên oa.org:

Cam kết trách nhiệm OA

Luôn mở rộng bàn tay và trái tim của OA
cho tất cả những ai chia sẻ sự ép buộc của tôi;
vì điều này tôi chịu trách nhiệm.

Overeaters Anonymous, Inc. World Service Office
Vị trí: 6075 Zenith Court NE, Rio Rancho, NM 87144, USA
Địa chỉ gửi thư: PO Box 44727, Rio Rancho, NM 87174-4727, USA
Điện thoại: + 1 505-891-2664

Có sẵn ở hơn 70 quốc gia

Đề xuất hình thức cuộc họp đọc và viết