运行该程序意味着什么？
OA 是一个十二步联谊会，很像戒酒互诫协会。我们的一日一服务方法以及我们的会员使我们与您可能尝试过的其他解决方案有所不同。您可能不熟悉十二步计划，没关系，我们随时为您提供帮助！
我们的网站上有更多更深入的信息，将详细讨论如何“执行”这些步骤。现在，让我们揭开一些您可能不知道的术语。
术语和概念的便捷指南
节制 是在努力实现或保持健康体重的同时避免强迫性饮食和强迫性食物行为的行为。
精神、情感和身体 恢复 是每天生活和实践暴食者匿名十二步计划的结果。
工具：我们有九种工具可以帮助我们在执行恢复计划时集中注意力，包括：
- 饮食计划
- 赞助
- 会议
- 电话
- 撰稿
- 文学
- 行动计划
- 匿名
- 服务
饮食计划：这为我们提供了避免触发食物和任何破坏性饮食行为的日常指南。
赞助：赞助商一直在尽其所能地开展该计划，并引导您完成十二个步骤。它们帮助您了解每个步骤以及如何以最适合您的方式实施该计划。赞助商不仅仅是一个支持性的朋友；它们确实是该计划的一份礼物。 阅读我们的赞助商关系声明 来自董事会。
会议：我们在全球范围内以英语以外的语言提供 5,600 多次面对面和虚拟会议。 查找会议 这将适合您和您的日程安排。会议帮助我们了解工具和步骤，并提供团契，这对我们的康复至关重要。我们发现我们需要彼此才能康复。
电话：我们在会议期间互相联系，为自己寻求支持并为他人提供帮助。
撰稿: 有人称之为日记。当我们把困难写在纸上时，就更容易更清楚地看到情况并确定任何必要的行动。
文学：OA 有优秀的书籍和小册子，帮助我们了解如何“执行十二个步骤”，并为我们提供康复生活的示例。
行动计划：该工具有助于整合所有其他 OA 工具的使用，为我们的生活带来结构、平衡和可管理性，并帮助我们一致地执行我们的计划。
匿名：匿名为 OA 成员提供了言论自由，并保护我们免受八卦。对这个工具的更深入的理解是，它确保我们每个人都是众多中的一员。 OA没有星星。
服务：您会听到很多有关 OA 服务的信息。我们的网站更详细地介绍了该工具。但是，就目前而言，请注意，任何形式的服务——无论多小——都有助于帮助病友，同时提高我们的康复质量。
现在我们已经介绍了该程序的关键部分，让我们看看每天运行该程序会是什么样子。
你的一天从阅读一些节目文献开始，或者花时间祈祷和冥想你所读到的内容或未来一天的事情。您可以给项目朋友或赞助商打电话、发短信或发送电子邮件，检查您当天的饮食计划。你甚至可能去参加一个会议。在一天结束时，您可能会反思发生的事情以及学到的东西。 这个简单的例行公事让我们走上正轨。
如果您还没有真正参加过会议，请立即找一个。
如果您仍然不确定 OA 是否适合您，请听听 播客 或检查出来 新人专区 在我们的书店。这 我从哪里开始？ 小册子是一个不错的选择。